Geriantiems

Saikingas alkoholio vartojimas

ei suvartojate alkoholio per daug, reiktų stengtis mažinti suvartojamo alkoholio kiekį, tik taip galėsite pataisyti pašlijusią sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Kada alkoholio vartojama per daug, kada tai yra problema? Žemiau pateiktas klausimynas padės atsakyti, ar per daug suvartojate alkoholio. Atsakykite tik „taip“ arba “ne“

  • Ar griebiatės stikliuko, kai supykstate ar nuliūstate?
  • Ar dėl alkoholio vėluojate atlikti darbus?
  • Ar jūsų išgėrinėjimai skaudina artimuosius?
  • Ar geriate, nors prieš tai pasakėte, kad gana?
  • Ar dažnai ką nors pamirštate (ir to kaltininkas – alkoholis)?
  • Ar po išgėrimo skauda galvą ir nėra jėgų?

Jei atsakėte nors į vieną klausimą „taip“ – turite problemų su alkoholio vartojimu. Pasitarkite apie tai su savo gydytoju. Jei esate alkoholikas ar turite kitokių sveikatos problemų vien sumažinti alkoholio kiekį neužteks, reikia visiškai nutraukti. Jūsų gydytojas patars kaip tai padaryti. Jei gydytojas patars sumažinti suvartojamo alkoholio kiekį, tai padaryti padės žemiau išvardintos pakopos. Paprašykite paramos ir palaikymo iš savo artimųjų.

http://www.agora-fobija.l

Palikti komentarą